宝宝上ai体能训练的好处？

1、促进大脑发展，改善性格，培养毅力等，可以说是孩子成长中最不可缺少的营养剂之一。

2、能增加柔韧性，小时候就开始锻炼的人长大后仍能保持柔韧性。

3、使人愉快，使人兴奋。这是由于锻炼时体内能分泌内啡肽，这种化学物质能使人产生“极为兴奋”的感觉。锻炼时全身的含氧量增加，也会使人精神饱满、感觉灵敏。

4、锻炼能使肌肉更加强健，这样能给关节更好的支持，使人不易受伤

5、提高环境适应能力，减少攻击和破坏行为

6、满足并提高日常生活质量，培养运动习惯；